From 梨本 隆
こんにちは。
寒いですね。
これが今シーズン最後の寒波でしょうか？
というかそうであってほしい。
僕は寒さには弱いので
本当に苦手です。
春が恋しい、、、
けど花粉が気になるので
最高に好きなのは夏です。
あのエネルギーの高さが、
自分には合っています。
早く夏来ないかな（笑）
さて今日は、
そんな寒い冬にピッタリのケア方法です。
お風呂でケアをすること。
お風呂上がりでも良いのですが、
ここでのコンセプトは、
身体を温めてからストレッチをすることで
効果を倍増させるということなのです。
事実、スポーツの現場でも
筋温を上げてから本番を迎えるように
ウォーミングアップをするはずです。
身体を温めることは非常に大切です。
怪我予防のみならず、
パフォーマンスを上げるために
必要なのです。
そんなお風呂を利用して硬い股関節を緩めると
いつもなら激痛の箇所も
和らぎ深くストレッチが可能になります。
ぜひお風呂でのケアを行い、
腰痛予防、股関節痛予防、膝の痛み予防、
さらには猫背、肩こりの予防に
お役立てください。
やり方はこんなに簡単です。
↓↓
https://youtu.be/bTusZWaLzDA
またメールしますね。
ー梨本 隆
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