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「腰痛予防トレーニング」の記事一覧

 

2021/04/15(木)

【写真あり】これが一生医者いらずになる方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       春ですね〜。     菜の花とチューリップが咲いています。       僕は春が好きです。     桜、チューリップ、菜の花、 春のはたく
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2021/04/01(木)

【再発予防】腰椎すべり症を再発させない身体の使い方 -上肢編-

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、         腰椎すべり症を再発させない方法って あるんですか!?       あるんです!!     それが前回配信した 革新的な動画です(笑)  
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【再発予防】腰痛すべり症を再発しない身体の使い方はこれ!

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       患者様)私、腰痛が長年の悩みで、、、       私)何年ですか?       患者)10年位です。。。      
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2021/03/14(日)

繰り返す腰椎すべり症を”再発予防”する内転筋エクササイズ

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、     私は腰椎すべり症で腰痛がありました。     立ってられない、座っていると腰が痛い、、、 などなどありました。     そして、いつの間にか楽になって またいつの日にか「発作」が起きるのです。 &nbs
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2021/03/02(火)

私が実践している朝のストレッチルーティーン「上半身編」

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       患者様)先生は、すべり症なんですよね?     私)そうですよ!     患者様)なんで腰が痛そうじゃないんですか?     私)レントゲンを撮ればすべり症はあ
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2020/10/19(月)

【脊柱菅狭窄症 完治】脊柱菅狭窄症を根本改善する内転筋ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 脊柱管狭窄症, 新潟 脊柱管狭窄症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       脊柱菅狭窄症を治すシリーズも 5本目になってきました。     今回は、内転筋をストレッチして 治す方法をご紹介します。     内転筋は、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニアなど 腰関連の
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2020/08/04(火)

【便秘治す】新常識! たった3分 首のストレッチで便秘を治す方法

カテゴリー:セルフケア 便秘, セルフケア 寝違え, 内臓, 日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       便秘解消する上で とても大切なことがあります。       それは、、、 &nb
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2020/06/19(金)

【肩甲骨はがし】たった5分自宅でできる方法

カテゴリー:セルフケア 五十肩, セルフケア 肩こり, 新潟 五十肩, 新潟 肩こり, 新潟 肩痛, 未分類, 腰痛予防トレーニング

          Form 梨本 隆 治療院のデスクより、、、         本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回は、 今話題の
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2020/04/10(金)

【腰痛予防】たった10回で腰痛予防 インナーマッスルトレーニング

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回は、       前回、ご紹介した     &nb
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2020/04/07(火)

【腰痛予防】正しいインナーマッスルトレーニング

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回、お届けするにのは、、、       インナーマッスルのトレーニング  
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