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ブログカテゴリー一覧

「腰痛予防トレーニング」の記事一覧

 

2021/08/26(木)

足がつりそう、だったらこれを↓やりましょう!

カテゴリー:冷え性, 日常ブログ, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       先生!足がつるんですけど、 どうしたらいいですか? 原因はなんですか?       こんなお声、ご相談を頂きますので、 それについてお答えします。     &nbs
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2021/08/18(水)

↓これ↓天気痛を30秒で治す方法

カテゴリー:セルフケア 寝違え, セルフケア 肩こり, 新潟 寝違え, 新潟 肩こり, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、     こんな悩みはありませんか?     ・雨が降ると頭が痛い、、、 ・雷がなる前兆で身体がだるい、、、 ・ズキズキ古傷が痛む、、、、     これっていわゆる 「天気痛」ってやつです。  
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2021/07/25(日)

[new]たった30秒で坐骨神経痛が治るストレッチ

カテゴリー:セルフケア 坐骨神経痛, 新潟 坐骨神経痛, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 近所のカフェより、、、       コロナ禍で自宅での仕事が増えた いわゆるテレワークってやつですね。       本当にこれで身体の悩みを訴える方が めちゃくちゃ増えましたね。      
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2021/07/23(金)

ストレッチの効果を最大限引き出す魔法の言葉

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       久しぶりに昔の写真を整理したら 子供の頃の写真が出てきました。       これは多分僕が 小学1年生のとき?だと思います。       まだ白帯の柔道を
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2021/07/18(日)

プールで運動って最高に良いですね!っていう話

カテゴリー:日常ブログ, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       今日は、治療院をお休みさせて 頂いたので家族と時間を過ごしました。       夏と言えば、 海かプールですよね!       ってことで今日は プー
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2021/07/15(木)

写真あり↓ここを太陽に当てると健康になる方法はこれです。

カテゴリー:冷え性, 日常ブログ, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       夏本番ですね!         今年は梅雨入りが遅く梅雨明けが速い ちょっと変わった年ですが、       僕はやっぱり夏が好きですね!
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2021/07/11(日)

デスクワークの腰痛を30秒で改善するストレッチ方法はこれ!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       デスクワーカーの方必見のストレッチを公開!       デスクワーク、営業で車の運転が多い方は、 長時間、座位の姿勢が多いので       股関節、胸椎(背骨の胸
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2021/07/06(火)

「新開発」腰痛改善キャットストレッチをやってみよう!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       新しい体操を開発しました!       その名も、、、       「キャットストレッチ」       ださいかも知れませ
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2021/07/03(土)

量子力学の世界 あなたは信じる?信じない?

カテゴリー:日常ブログ, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       あなたは「量子力学」を ご存知ですか?       あまり有名ではないというか ちょっと信じがたい部分もありますので         めちゃ
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2021/07/01(木)

腰椎すべり症を”再発予防する”マル秘エクササイズ

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, セルフケア 腰椎分離症, 新潟 腰椎すべり症, 新潟 腰椎分離症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       今回は、 久々の腰椎すべり症についてです。 腰椎すべり症は、       腰の骨の腰椎が 疲労骨折などを起こし 分離する「分離症」が さらに進行した状態です。   &n
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2021/06/20(日)

類人猿分類で家族の仲もハッピーな訳とは?

カテゴリー:日常ブログ, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       さて、類人猿分類の続きです。       前回は、チンパンジータイプ、 オランウータンタイプについて解説しました。         そのそも類人猿
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【必見】類人猿分類で最高の人間関係の築き方

カテゴリー:日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       「あ〜あ あの人と会うときどんなこと話せば良いのかな?」 「いつもあの人とは意見がずれてしまう、、、」 「あの人の考え方が理解できない、、、」     こんなお悩みはありませんか?    
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2021/06/15(火)

おむつ交換は大変だよ〜

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       逃げ回る息子、、、       息子はおむつ交換が嫌いです、、、       笑顔で「いやぁ〜だぁ〜」      
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2021/05/19(水)

クイズ【12,35歳】って何?

カテゴリー:ファスティング, 内臓, 当院からのお知らせ, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       突然ですが、、     「12,35歳」     これ、何の数字かわかりますか?       ちょうど、小学生くらいの年齢ですね。 &nb
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2021/04/15(木)

【写真あり】これが一生医者いらずになる方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       春ですね〜。     菜の花とチューリップが咲いています。       僕は春が好きです。     桜、チューリップ、菜の花、 春のはたく
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2021/04/01(木)

【再発予防】腰椎すべり症を再発させない身体の使い方 -上肢編-

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、         腰椎すべり症を再発させない方法って あるんですか!?       あるんです!!     それが前回配信した 革新的な動画です(笑)  
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【再発予防】腰痛すべり症を再発しない身体の使い方はこれ!

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       患者様)私、腰痛が長年の悩みで、、、       私)何年ですか?       患者)10年位です。。。      
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2021/03/14(日)

繰り返す腰椎すべり症を”再発予防”する内転筋エクササイズ

カテゴリー:セルフケア 腰椎すべり症, 新潟 腰椎すべり症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、     私は腰椎すべり症で腰痛がありました。     立ってられない、座っていると腰が痛い、、、 などなどありました。     そして、いつの間にか楽になって またいつの日にか「発作」が起きるのです。 &nbs
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2021/03/02(火)

私が実践している朝のストレッチルーティーン「上半身編」

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       患者様)先生は、すべり症なんですよね?     私)そうですよ!     患者様)なんで腰が痛そうじゃないんですか?     私)レントゲンを撮ればすべり症はあ
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2020/10/19(月)

【脊柱菅狭窄症 完治】脊柱菅狭窄症を根本改善する内転筋ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 脊柱管狭窄症, 新潟 脊柱管狭窄症, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       脊柱菅狭窄症を治すシリーズも 5本目になってきました。     今回は、内転筋をストレッチして 治す方法をご紹介します。     内転筋は、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニアなど 腰関連の
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2020/08/04(火)

【便秘治す】新常識! たった3分 首のストレッチで便秘を治す方法

カテゴリー:セルフケア 便秘, セルフケア 寝違え, 内臓, 日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       便秘解消する上で とても大切なことがあります。       それは、、、 &nb
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2020/06/19(金)

【肩甲骨はがし】たった5分自宅でできる方法

カテゴリー:セルフケア 五十肩, セルフケア 肩こり, 新潟 五十肩, 新潟 肩こり, 新潟 肩痛, 未分類, 腰痛予防トレーニング

          Form 梨本 隆 治療院のデスクより、、、         本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回は、 今話題の
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2020/04/10(金)

【腰痛予防】たった10回で腰痛予防 インナーマッスルトレーニング

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回は、       前回、ご紹介した     &nb
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2020/04/07(火)

【腰痛予防】正しいインナーマッスルトレーニング

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       本日もブログをご覧いただき 本当にありがとうございます!       今回、お届けするにのは、、、       インナーマッスルのトレーニング  
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