「セルフケア 慢性腰痛」の記事一覧
2021/07/29(木)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
僕は今、ストレッチやってます。
お尻のストレッチから
始まって、肩甲骨のストレッチも
やって気持ちいい感じです。
その勢いでこれを
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2021/07/23(金)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
久しぶりに昔の写真を整理したら
子供の頃の写真が出てきました。
これは多分僕が
小学１年生のとき？だと思います。
まだ白帯の柔道を
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2021/07/11(日)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
デスクワーカーの方必見のストレッチを公開！
デスクワーク、営業で車の運転が多い方は、
長時間、座位の姿勢が多いので
股関節、胸椎（背骨の胸
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2021/07/06(火)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
新しい体操を開発しました！
その名も、、、
「キャットストレッチ」
ださいかも知れませ
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2021/06/28(月)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
「マインドセット」
今日はこんな話です。
これと腰痛が関係する？
実はするんですね。
最初
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2021/06/15(火)
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From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
逃げ回る息子、、、
息子はおむつ交換が嫌いです、、、
笑顔で「いやぁ〜だぁ〜」
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From 梨本 隆
近所のカフェより、、、
天気予報で気象庁が
６月１５日関東甲信地方が
梅雨入りを発表しましたね。
例年の７日遅い発表みたいです。
確かに、遅い感じがしますね。
というかここ数年の中では
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2021/04/25(日)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
Form 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
今日は、
長岡の国営越後丘陵公園に
出かけて来ました。
天気も晴天ではなかったですが、
ちょうどよく少しアスレチックで
体を動かそうと朝から出かけてきました。
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2021/04/18(日)
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From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
この写真は僕の治療院経営の仲間たちです。
ZOOMでオンライン飲み会的なことを
やってみました。
タイミングが合わずに
参加できなかった先生も
いらっしゃいますが、
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2021/04/15(木)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
春ですね〜。
菜の花とチューリップが咲いています。
僕は春が好きです。
桜、チューリップ、菜の花、
春のはたく
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2021/03/02(火)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング
From 梨本 隆
新潟市のスタバより、、、
患者様）先生は、すべり症なんですよね？
私）そうですよ！
患者様）なんで腰が痛そうじゃないんですか？
私）レントゲンを撮ればすべり症はあ
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2021/03/01(月)
腰痛専門整体師直伝 腰痛予防する朝一ルーティーン（上半身編）
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰椎すべり症, ダイエット, 新潟 肩痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
前回に引き続き
腰痛専門整体師直伝
腰痛再発予防の朝一ストレッチ
こちらの後編を
お伝えします。
前回は下半身編を
でしたが、いかがだったでしょうか？
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2021/02/25(木)
カテゴリー：セルフケア 寝違え, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 寝違え, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
先生っていつも元気ですね！
ずっと、立ちっぱなしで、しかも前かがみで
腰が痛かったり、手が疲れたりしないんですか？
って患者さんからよく聞かれます。
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2021/02/17(水)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
朝、起床の時間だ
仕事だ
起きなきゃ、、、
でも、起きない、、、
というか起きれない
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2021/02/11(木)
カテゴリー：セルフケア 寝違え, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
朝、起きる時腰が痛い、、、。
そんな時、TVを見ていたら
あの寝具のコマーシャルです。
「朝の目覚めが最高です！」
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2021/01/14(木)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 未分類
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
僕の出身は
新潟県上越市の三和区というところです。
旧三和村という小さな村です。
本当に小さくて人口６，０００人くらいの
いわゆる田舎っぺです。
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2021/01/03(日)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 院長 つぶやき, 院長挨拶
From 梨本 隆
上越の実家より、、、
新年明けまして
おめでとうございます！
今年は、実家の上越市より
新年のご挨拶をしております。
というか実家の家の屋根の上から
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2020/10/20(火)
【実録】３年間苦しんだ腰痛が改善しました！何だか身長が伸びたみたいです。
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 膝痛, 患者様の声, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
今回は、患者様のお声を
ご紹介したいと思います。
新潟市西区にお住まいのS様
３年前から腰痛でお悩みだったのです。
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2020/09/28(月)
【脊柱管狭窄症 完治】お尻のストレッチで手術無しで狭窄症を治す方法
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, 新潟 脊柱管狭窄症, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
脊柱管狭窄症を根本改善する方法を
シリーズでお届けしていきます。
第１弾は、
お尻の筋肉のストレッチ方法を
ご紹介していきます。
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2020/09/22(火)
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From 梨本 隆
静岡の温泉地より、、、
本日は、特別版のブログになります。
ここは、
静岡県の伊東市のとある温泉宿。
今年は、正月から連休を取らずに
気が付いたら９月になっていました。
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2020/09/08(火)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 院長 つぶやき, 院長挨拶
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
ごめんなさい、、、。
今回は皆さんに謝らなくてはいけないのです。
タイトルの通りで、
辞めさせて頂くことになりました。
長らく続けて
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2020/09/06(日)
【側湾症治し方】たった３０秒 内もも押すだけで側湾症を治す方法
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
側湾症は、
かなり治すのが難しい腰痛の一つです。
でも、しっかり原因を治療して
その原因の生活習慣をしないような
生活指導ができれば結構改善できるケースが多いです。
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2020/08/30(日)
【簡単ストレッチ】側湾症を根本から治すならお尻をほぐしなさい！
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
側湾症は、「治らないもの」
と思い込んでいませんか？
実は、そうではないんです！
この方法で側湾症を
根本的に治せるんです。
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2020/08/23(日)
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From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
僕の夢、、、
皆さん、夢はありますか？
小さい時に学校の先生や
大人達に聞かれてなんて答えていましたか？
僕は、よく「古生物学者」
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2020/08/19(水)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
側湾症。。。
これをご存知でしょうか？
側面に湾曲する症状のことを言います。
腰椎（腰）、胸椎（背中）の骨が
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2020/08/15(土)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
暑い、、、暑い、、、暑い、、、
今年は、
コロナ禍の中でのお盆になりそうです。
本当に異常事態だと思います。
お盆のお墓参りは日本
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2020/08/10(月)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 内臓, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
先生！体重って腰痛と関係あるんですか？
結構このような質問を頂きます。
結論からお伝えすると
体重は腰痛の原因にはなりません！
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2020/08/08(土)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
近所の元町珈琲より、、、
世界的にコロナウィルスが
流行してもう８月になりましたね。
今年はなんだか異常な年に感じる
梅雨も異常に長くて、
梅雨明けがいつもの１〜２週も遅くに明
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2020/08/07(金)
カテゴリー：セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
あなたの１日で
”必ず”行うであろう習慣ってなんですか？
・朝の洗顔
・ヘアースタイルのセット
・女性だったらお化粧
・男性だったら髭剃り
他にもたく
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2020/07/21(火)
カテゴリー：セルフケア 便秘, セルフケア 慢性腰痛, 内臓, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
暑い夏がやってきましたね。
と言ってもまだ梅雨は明けていないですが。
今日は
久しぶりに朝から晴れていい天気でした。
（７月１９日）
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