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ブログカテゴリー一覧

「セルフケア 慢性腰痛」の記事一覧

 

2021/07/29(木)

先生!ストレッチができません!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       僕は今、ストレッチやってます。       お尻のストレッチから 始まって、肩甲骨のストレッチも やって気持ちいい感じです。       その勢いでこれを
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2021/07/23(金)

ストレッチの効果を最大限引き出す魔法の言葉

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 未分類, 腰痛予防トレーニング, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       久しぶりに昔の写真を整理したら 子供の頃の写真が出てきました。       これは多分僕が 小学1年生のとき?だと思います。       まだ白帯の柔道を
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2021/07/11(日)

デスクワークの腰痛を30秒で改善するストレッチ方法はこれ!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       デスクワーカーの方必見のストレッチを公開!       デスクワーク、営業で車の運転が多い方は、 長時間、座位の姿勢が多いので       股関節、胸椎(背骨の胸
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2021/07/06(火)

「新開発」腰痛改善キャットストレッチをやってみよう!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       新しい体操を開発しました!       その名も、、、       「キャットストレッチ」       ださいかも知れませ
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2021/06/28(月)

ストレッチが効かない?それってこういう事ですよ?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       「マインドセット」 今日はこんな話です。       これと腰痛が関係する?       実はするんですね。     最初
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2021/06/15(火)

おむつ交換は大変だよ〜

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       逃げ回る息子、、、       息子はおむつ交換が嫌いです、、、       笑顔で「いやぁ〜だぁ〜」      
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梅雨入り遅れている真実とは?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 近所のカフェより、、、       天気予報で気象庁が 6月15日関東甲信地方が 梅雨入りを発表しましたね。       例年の7日遅い発表みたいです。 確かに、遅い感じがしますね。 というかここ数年の中では  
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2021/04/25(日)

人間とゴリラの違いと腰痛の治し方とは?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

Form 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       今日は、 長岡の国営越後丘陵公園に 出かけて来ました。       天気も晴天ではなかったですが、 ちょうどよく少しアスレチックで 体を動かそうと朝から出かけてきました。  
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2021/04/18(日)

全国の治療院経営者の集いを主催しました!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、     この写真は僕の治療院経営の仲間たちです。       ZOOMでオンライン飲み会的なことを やってみました。     タイミングが合わずに 参加できなかった先生も いらっしゃいますが、
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2021/04/15(木)

【写真あり】これが一生医者いらずになる方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       春ですね〜。     菜の花とチューリップが咲いています。       僕は春が好きです。     桜、チューリップ、菜の花、 春のはたく
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2021/03/02(火)

私が実践している朝のストレッチルーティーン「上半身編」

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 腰痛予防トレーニング

From 梨本 隆 新潟市のスタバより、、、       患者様)先生は、すべり症なんですよね?     私)そうですよ!     患者様)なんで腰が痛そうじゃないんですか?     私)レントゲンを撮ればすべり症はあ
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2021/03/01(月)

腰痛専門整体師直伝 腰痛予防する朝一ルーティーン(上半身編)

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰椎すべり症, ダイエット, 新潟 肩痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、     前回に引き続き     腰痛専門整体師直伝 腰痛再発予防の朝一ストレッチ     こちらの後編を お伝えします。     前回は下半身編を でしたが、いかがだったでしょうか?
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2021/02/25(木)

腰痛専門整体師が行う、腰痛再発予防の朝一のストレッチ

カテゴリー:セルフケア 寝違え, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 寝違え, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       先生っていつも元気ですね! ずっと、立ちっぱなしで、しかも前かがみで 腰が痛かったり、手が疲れたりしないんですか?       って患者さんからよく聞かれます。    
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2021/02/17(水)

【悲劇】朝の腰痛を根本解決する方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       朝、起床の時間だ     仕事だ     起きなきゃ、、、     でも、起きない、、、     というか起きれない
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2021/02/11(木)

【起床 腰痛】腰痛専門家推奨!正しい寝方と寝具の選び方

カテゴリー:セルフケア 寝違え, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       朝、起きる時腰が痛い、、、。     そんな時、TVを見ていたら あの寝具のコマーシャルです。     「朝の目覚めが最高です!」      
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2021/01/14(木)

雪国直伝 雪かきでの腰痛その原因とは?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 未分類

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、     僕の出身は 新潟県上越市の三和区というところです。       旧三和村という小さな村です。       本当に小さくて人口6,000人くらいの いわゆる田舎っぺです。
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2021/01/03(日)

2021年 雪国より新年のご挨拶 ”雪国の朝は辛いよ”

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 院長 つぶやき, 院長挨拶

From 梨本 隆 上越の実家より、、、       新年明けまして おめでとうございます!       今年は、実家の上越市より 新年のご挨拶をしております。       というか実家の家の屋根の上から
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2020/10/20(火)

【実録】3年間苦しんだ腰痛が改善しました!何だか身長が伸びたみたいです。

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 膝痛, 患者様の声, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       今回は、患者様のお声を ご紹介したいと思います。       新潟市西区にお住まいのS様       3年前から腰痛でお悩みだったのです。  
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2020/09/28(月)

【脊柱管狭窄症 完治】お尻のストレッチで手術無しで狭窄症を治す方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, 新潟 脊柱管狭窄症, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       脊柱管狭窄症を根本改善する方法を シリーズでお届けしていきます。       第1弾は、 お尻の筋肉のストレッチ方法を ご紹介していきます。      
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2020/09/22(火)

【新常識】朝起きは三文の徳の効果ある?ない?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 静岡の温泉地より、、、     本日は、特別版のブログになります。       ここは、 静岡県の伊東市のとある温泉宿。       今年は、正月から連休を取らずに 気が付いたら9月になっていました。
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2020/09/08(火)

【告白】ごめん。もう辞めます、、、。

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 院長 つぶやき, 院長挨拶

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       ごめんなさい、、、。 今回は皆さんに謝らなくてはいけないのです。       タイトルの通りで、 辞めさせて頂くことになりました。       長らく続けて
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2020/09/06(日)

【側湾症治し方】たった30秒 内もも押すだけで側湾症を治す方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       側湾症は、 かなり治すのが難しい腰痛の一つです。       でも、しっかり原因を治療して その原因の生活習慣をしないような 生活指導ができれば結構改善できるケースが多いです。  
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2020/08/30(日)

【簡単ストレッチ】側湾症を根本から治すならお尻をほぐしなさい!

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       側湾症は、「治らないもの」 と思い込んでいませんか?       実は、そうではないんです!       この方法で側湾症を 根本的に治せるんです。
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2020/08/23(日)

【僕の夢】小学校に銅像が立つ治療家?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、     僕の夢、、、     皆さん、夢はありますか?     小さい時に学校の先生や 大人達に聞かれてなんて答えていましたか?       僕は、よく「古生物学者」
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2020/08/19(水)

【側湾症治す】押すだけ簡単!大腿四頭筋ストレッチで治す方法

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 未分類

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、     側湾症。。。     これをご存知でしょうか?       側面に湾曲する症状のことを言います。       腰椎(腰)、胸椎(背中)の骨が
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2020/08/15(土)

【必読】↓これ↓ コ◯ナウィルスに負けない方法?

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 当院からのお知らせ, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       暑い、、、暑い、、、暑い、、、       今年は、 コロナ禍の中でのお盆になりそうです。 本当に異常事態だと思います。       お盆のお墓参りは日本
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2020/08/10(月)

【実話】1ヶ月で10 kg痩せた男の話

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 内臓, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       先生!体重って腰痛と関係あるんですか?       結構このような質問を頂きます。     結論からお伝えすると 体重は腰痛の原因にはなりません!   &n
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2020/08/08(土)

【台風】↓これ↓”10 年以上”腰痛が治らない人の秘密

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 近所の元町珈琲より、、、       世界的にコロナウィルスが 流行してもう8月になりましたね。       今年はなんだか異常な年に感じる     梅雨も異常に長くて、 梅雨明けがいつもの1〜2週も遅くに明
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2020/08/07(金)

【暴露】戦後の歯磨き教育VS現代の腰痛教育

カテゴリー:セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、     あなたの1日で ”必ず”行うであろう習慣ってなんですか?       ・朝の洗顔 ・ヘアースタイルのセット ・女性だったらお化粧 ・男性だったら髭剃り       他にもたく
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2020/07/21(火)

【注意】↓これ↓を知らないで”夏”を乗り切れますか?

カテゴリー:セルフケア 便秘, セルフケア 慢性腰痛, 内臓, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善, 日常ブログ, 未分類, 院長 つぶやき

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、         暑い夏がやってきましたね。 と言ってもまだ梅雨は明けていないですが。       今日は 久しぶりに朝から晴れていい天気でした。 (7月19日)   &n
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