2021/03/24(水)
【ファスティング日記】回復食3日目 「キレる」の原因は血糖値！？
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
回復食３日目
ファスティング日記最後の投稿は
「キレる」の原因は血糖値だった？
というお話をしたいと思います。
キレる高齢者、子供が多い
現代社会ですが、
実はそれは、
メンタルの問題だけではないのです。
食事の問題だと言うことを
ご存知でしょうか？
僕もファスティングで
食事、栄養の勉強を始めてから知りました。
知らないことが多いんです。
勉強して知ったのが、
血糖値がメンタルに影響することが分かりました。
血糖値の乱高下が
「キレる」の原因だったんですね。
それは、動画で説明した方が分かりやすいので
早速こちらをご覧ください。
↓↓
いかがだったでしょうか？
いかに食べ物選びが大切かが
わかると思います。
正しい知識で正しい食事は
あなたを心身ともに健康にしてくれるし
間違った知識、食事では
心身ともに不健康にしてしまう
食事は本当に大切ですし、
生きている人間だからこそ
全員が知るべきことだと
思っています。
ぜひ、その参考になればと思います。
今後も食事、栄養、ファスティングに
ついて情報発信して行きますね。
ぜひ、ご覧ください。
ー梨本 隆
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