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2021/02/25(木)

腰痛専門整体師が行う、腰痛再発予防の朝一のストレッチ

カテゴリー:セルフケア 寝違え, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 寝違え, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

 

From 梨本 隆

治療院のデスクより、、、

 

 

 

先生っていつも元気ですね!

ずっと、立ちっぱなしで、しかも前かがみで

腰が痛かったり、手が疲れたりしないんですか?

 

 

 

って患者さんからよく聞かれます。

 

 

 

結論から言いますと、、、

 

 

 

疲れます!

 

 

 

僕だって人間だもの(笑)

 

 

 

でも、痛いとか、しんどくて力がでないとか

そういう事はないんですね。

 

 

 

確かに食事に注意したり、

姿勢に気をつけたりは当然行っています。

 

 

ストレッチだって治療と治療の合間に

行っていますよ。

 

 

お尻のストレッチ、肩甲骨のストレッチ、腕のストレッチ

実は患者さんと同じストレッチをこなしています。

 

 

 

でも、実はまだ公開していない

僕の秘密のケア方法があるんです。

 

 

 

なんでもっと早く教えないんだ!

 

 

 

って言わないでください笑

 

 

 

代わりに今回の方法を

しっかり解説付きで動画にしました。

 

 

 

しっかりお伝えしたいので

2部に分けて配信していきます。

 

 

 

今回は下半身編です。

 

 

 

人間は2本足で立っている唯一の動物。

 

 

 

ここが崩れると全ての姿勢が

崩れてしまいます。

 

 

 

とっても大切なケアになります。

 

 

 

ぜひ、ご活用ください。

↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

簡単だし、すぐに終わるケアだったと思います。

 

 

 

でも、これで終わりではありません。

 

 

 

上半身もケアをしないとイケないんですね。

 

 

 

それは次回お伝えしますね。

 

 

 

ぜひ、ご覧ください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

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