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2020/10/10(土)

【激痛?】脊柱管狭窄症を治す中臀筋ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 脊柱管狭窄症, 新潟 脊柱管狭窄症, 未分類

 

From 梨本 隆

治療院のデスクより、、、

 

 

脊柱管狭窄症シリーズ第2弾!

 

 

今回は、「中臀筋」ストレッチ

 

 

これをご紹介します。

 

 

お尻の筋肉は、本当にたくさんの

筋肉で構成されています。

 

 

一番大きい筋肉は、

大臀筋という筋肉です。

 

 

中臀筋とは?そうです。

字の通りで中位の大きさです。

 

 

大きさは中位ですが、

役目は大きいです。

 

 

実は、この中臀筋が働かないと

二本足で歩くことができないのです。

 

 

めちゃくちゃ重要な筋肉です。

そしてここが脊柱管狭窄症の方は

めちゃくちゃ硬くなっています。

 

 

 

だから、神経を引っ張ってしまって

痛みやシビレを出してしまうのです。

 

 

ですからここを緩める必要があるんですね。

 

 

これで歩行時の痛みや

足のしびれを改善することができるんです!

 

 

早速、こちらをご覧ください!

↓↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

結構、痛かったでしょ?

 

 

 

そうです。僕もここがカチカチです。

脊柱管狭窄症ではないですが、

誰でもここは硬いのでご安心ください(笑)

 

 

 

次回も、脊柱管狭窄症を治す

ストレッチをご紹介しますね!

 

 

ぜひ、次回もご覧ください。

 

 

ー梨本 隆

 

 

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