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2020/07/21(火)

【便秘解消】たった3分お腹伸ばすだけ 大腰筋ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 便秘, 内臓, 冷え性

 

From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

 

「便秘」

 

 

それは、

女性を中心に苦しめる厄介な症状

 

 

 

今回はそんな便秘を

たった3分で解消してしまうストレッチを

便秘でお悩みのあなたにご紹介します。

 

 

 

たった3分で終わり

しかもお腹を伸ばすだけで終わりの

簡単なストレッチです。

 

 

 

なぜ、お腹を伸ばすのか?

 

 

 

お腹が硬いと便秘になるから?

 

 

 

確かにお腹が硬ければ便秘に直結しますが、

どこの筋肉が硬いと便秘になってしまうのか

そのほとんどの方がご存知ないです。

 

 

 

知らずにストレッチしても

効果はほとんど感じないです。

 

 

 

感じてもたまたまです。

野球のルールやコツを知らずに

ただ素振りしている様なものです。

 

 

今回はなぜ、

・お腹を伸ばすと便秘解消に効果的なのか?

・実際の具体的な方法は?

・ストレッチの実演

 

 

まで全て公開していますので

ぜひ、ご覧ください!

↓↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

非常に簡単でしかもとても重要な筋肉です。

 

 

 

これを必ず毎日実践してみてください。

 

 

 

徐々にあなたの便秘が解消されていきますよ!

 

 

 

これであなたも薬いらず!

 

 

 

次回も便秘解消するストレッチを

ご紹介しますのでぜひ、ご覧ください。

 

 

 

それまで楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

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