2020/07/21(火)
【便秘解消】たった３分お腹伸ばすだけ 大腰筋ストレッチ
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
「便秘」
それは、
女性を中心に苦しめる厄介な症状
今回はそんな便秘を
たった３分で解消してしまうストレッチを
便秘でお悩みのあなたにご紹介します。
たった３分で終わり
しかもお腹を伸ばすだけで終わりの
簡単なストレッチです。
なぜ、お腹を伸ばすのか？
お腹が硬いと便秘になるから？
確かにお腹が硬ければ便秘に直結しますが、
どこの筋肉が硬いと便秘になってしまうのか
そのほとんどの方がご存知ないです。
知らずにストレッチしても
効果はほとんど感じないです。
感じてもたまたまです。
野球のルールやコツを知らずに
ただ素振りしている様なものです。
今回はなぜ、
・お腹を伸ばすと便秘解消に効果的なのか？
・実際の具体的な方法は？
・ストレッチの実演
まで全て公開していますので
ぜひ、ご覧ください！
↓↓
いかがだったでしょうか？
非常に簡単でしかもとても重要な筋肉です。
これを必ず毎日実践してみてください。
徐々にあなたの便秘が解消されていきますよ！
これであなたも薬いらず！
次回も便秘解消するストレッチを
ご紹介しますのでぜひ、ご覧ください。
それまで楽しみにお待ちください。
ー梨本 隆
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