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2020/07/12(日)

【便秘解消】即効!たった3分で便秘治す 臀筋ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 便秘, 内臓

 

From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

 

便秘解消シリーズ

便秘を治す臀筋ストレッチ

 

 

 

これをご紹介したいと思います。

 

 

 

便秘の方は、

姿勢が崩れて反り腰になり

腹圧が弱まっていると排便力が低くなります。

 

 

 

だから便秘薬だけでは

根本改善できていないのです。

 

 

そこで、

反り腰を治して腹圧を高めて

排便力を強くして便秘を治して頂きたいと思います。

 

 

 

 

そこで前回は、

ふともで反り腰を治す方法を

お伝えしましたが、

 

 

 

今回は、お尻のストレッチで

便秘を治す方法をお伝えします。

 

 

 

これも、かなり重要なストレッチに

なりますので、ぜひ、実践して見てください。

 

 

 

早速やっていきましょう!こちらをご覧ください。

↓↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

次回も便秘解消のストレッチを

お届けします。

 

 

是非、自宅で長年の便秘を治してください!

 

 

 

次回も楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

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