2020/07/12(日)
【便秘解消】即効！たった３分で便秘治す 臀筋ストレッチ
From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
便秘解消シリーズ
便秘を治す臀筋ストレッチ
これをご紹介したいと思います。
便秘の方は、
姿勢が崩れて反り腰になり
腹圧が弱まっていると排便力が低くなります。
だから便秘薬だけでは
根本改善できていないのです。
そこで、
反り腰を治して腹圧を高めて
排便力を強くして便秘を治して頂きたいと思います。
そこで前回は、
ふともで反り腰を治す方法を
お伝えしましたが、
今回は、お尻のストレッチで
便秘を治す方法をお伝えします。
これも、かなり重要なストレッチに
なりますので、ぜひ、実践して見てください。
早速やっていきましょう！こちらをご覧ください。
↓↓
いかがだったでしょうか？
次回も便秘解消のストレッチを
お届けします。
是非、自宅で長年の便秘を治してください！
次回も楽しみにお待ちください。
ー梨本 隆
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