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2020/04/10(金)

【腰痛予防】たった10回で腰痛予防 インナーマッスルトレーニング

カテゴリー: 腰痛予防トレーニング, セルフケア 慢性腰痛, 新潟 腰痛, 新潟 腰痛改善

 

From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

 

本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

 

 

今回は、

 

 

 

前回、ご紹介した

 

 

 

インナーマッスルトレーニングの

実践編になります!

 

 

 

まずは、なぜこれをするのか?というと、、、

 

 

 

ストレッチだけでは、

腰痛予防ができないからです。

 

 

 

詳しくは、前回の動画を

ご覧ください!

↓↓

 

 

 

重力に勝つためには、

筋力が必要になりますが、

 

 

 

正しいインナーマッスルの鍛え方が

できていないと逆効果になります。

 

 

 

私のご紹介するトレーニングは

失敗がありませんし、誰でもできる

 

 

 

しかも、時間を5分もかかりません。

 

 

忙しいあなたにも簡単にできる

そんなエクササイズにまとめてあります。

 

 

 

ぜひ、お試し頂ければと思います。

 

 

 

それでは、こちらをご覧ください!

↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

簡単にできたと思います。

 

 

これを続けて行うとあなたも

腰痛予防を完璧なものになっていきます。

 

 

 

ぜひ続けて実践してみてください!

 

 

 

次回もお楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 

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