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2020/02/19(水)

【膝痛完治】10回で治る 股関節ストレッチ

カテゴリー:セルフケア 膝痛, 新潟 膝痛, 未分類

 

From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

 

 

最近シリーズでお届けしている

膝痛ストレッチですが、

 

 

 

今回は、

 

 

 

”股関節”で

膝痛を根本改善するストレッチ

 

 

 

これをお話していきます!

 

 

 

以前にお尻の筋肉のストレッチを2つ

お伝えしましたが

 

 

 

今回も股関節周囲のストレッチです。

 

 

 

どれだけ股関節が重要なのか、、、

 

 

 

それを知って頂きたいんです!

 

 

 

さらに今回のストレッチは

お尻のストレッチと合わせて行うと

効果倍増していきます!

 

 

 

だから絶対やってほしいんです!

 

 

 

それはこんなストレッチです!

↓↓

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

次回は、

 

 

太ももの内側のストレッチ

 

 

 

また、股関節のストレッチ、、、

 

 

 

でも、めちゃくちゃ重要なんです!

 

 

 

次回も是非ご覧ください!

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 

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